{"id":485,"date":"2018-01-26T17:40:48","date_gmt":"2018-01-26T15:40:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.celluliteitalia.com\/?p=485"},"modified":"2022-12-30T00:39:18","modified_gmt":"2022-12-29T22:39:18","slug":"dieta-detox-i-cibi-consentiti-e-quelli-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.celluliteitalia.com\/dieta-detox-i-cibi-consentiti-e-quelli-no\/","title":{"rendered":"Dieta Detox I cibi consentiti e quelli no"},"content":{"rendered":"

Le diete Detox<\/strong> rappresentano dei veri e propri piani alimentari che hanno l’intento, oltre che di far dimagrire, di avere effetti disintossicanti sul fisico.<\/p>\n

Alla base di queste diete c’\u00e8 l’idea che buona parte del cibo che ingeriamo sia contaminato da ingredienti ritenuti non pi\u00f9 necessari per la vita umana<\/em>, ad esempio gli esaltatori della sapidit\u00e0 , coloranti alimentari , pesticidi e conservanti<\/em>.<\/p>\n

Alcune diete Detox, dall’ inglese detoxifying<\/em> ovvero detossificare, comportano un consumo di cibo estremamente limitato, ad esempio solo acqua o succo di frutta, una specie di forma di digiuno<\/strong>.<\/p>\n

Altre invece si limitano ad eliminare alcuni alimenti dalla dieta come i grassi, oppure il cibo “trasformato”. I fautori di questi piani alimentari sostengono che tutto ci\u00f2 far\u00e0 s\u00ec che il corpo bruci i grassi accumulati, rilasciando “tossine” nel sangue, che saranno eliminate attraverso il sudore, le urine, feci<\/strong><\/em>.\"dieta<\/a><\/p>\n

I detrattori di questa dieta sostengono che un digiuno breve, di un solo giorno, non causa danni , ma uno prolungato s\u00ec, specialmente in pazienti che necessitano di alcuni alimenti.<\/p>\n

A rendere comunque famose queste diete ci hanno pensato le star di Hollywood. Tra tutte Gwyneth Paltrow<\/strong> con la Clean Cleanse<\/strong> del dottor Junger.\u00a0In questo caso la dieta dura 1 mese, 31 giorni.<\/p>\n

-3 giorni di pre pulizia: si mangiano tra pasti “solidi” al giorno;
\n-21 giorni di pulizia: liquido a colazione, solido a pranzo e pasto liquido la sera, pi\u00f9 una serie di spuntini “liquidi”;
\n-7 giorni di reintroduzione: si reintroduce il cibo, lo scopo di questa fase \u00e8 quello di individuare quali alimenti lavorano per noi a lungo termine.<\/p>\n

Cose che si possono mangiare durante la dieta Detox:
\n<\/strong>
\n\u2022 ortaggi interi, verdure a foglia verde
\n\u2022 riso, cereali senza glutine
\n\u2022 fagioli, lenticchie
\n\u2022 t\u00e8 verde, yerba mate
\n\u2022 pesce selvatico, pollo biologico e tacchino
\n\u2022 noci, semi e burro di noci
\n\u2022 avocado e cocco
\n\u2022 tutta la frutta<\/p>\n

Cose che non si possono mangiare:<\/strong>
\n\u2022 prodotti lattiero-caseari
\n\u2022 glutine
\n\u2022 zucchero trasformato
\n\u2022 soia
\n\u2022 caff\u00e8, soda, alcool
\n\u2022 carne di manzo, carne di maiale
\n\u2022 mais
\n\u2022 pomodori, melanzane, peperoni,
\n\u2022\u00a0patate
\n\u2022 banane, fragole, arance,\u00a0uva<\/p>\n

Fase di pre Clean:<\/strong>
\npi\u00f9 avete consumato cibo caff\u00e8 ed alcool in passato pi\u00f9 tossine avete nel corpo. In questi 3 giorni iniziate a detossificarvi mangiando piano piano solo i cibi sopra consigliati.<\/p>\n

Fase di Pulizia (detox):<\/strong><\/p>\n